Månadsarkiv: september 2013

Mat, motion och motivation, livsstilsförändring med KBT och Mindfulness!

MINDSthlm rekommenderar! MAT, MOTION och MOTIVATION Längtar Du efter en mer hälsosam livsstil? Behöver Du hjälp med att sätta upp realistiska mål som passar just Dig? Vill Du dela erfarenheter med andra som har en liknande strävan? Vi vill genom MINDFULNESS och KBT hjälpa Dig till en livsstilsförändring med fokus på mat, motion och motivation. Grupperna leds av legitimerade dietisten Maria Danielsson och legitimerade psykologen/legitimerade psykoterapeuten Annalena Sund Aillet. Programmet består av 6 grupptillfällen à 2 h, med max 6 deltagare per grupp. Är Du nyfiken på programmet, men osäker på om detta är något för Dig? Vi bjuder in till MORGONMINGEL måndag 30/9 kl 8:00. Du får då träffa och ställa frågor till dietisten och psykologen samt får veta mera om programmet. Tillfället kostar inget, men kräver föranmälan. Vi träffas på en ätstörningsmottagning på Fridhemsplan.  Du är hjärtligt välkommen att höra av dig med frågor eller anmälan av intresse,  till morgonmingel eller (direkt) till programmet. annalena.sund@psykolog.net


Heidi erbjuder Mindfulness kurs på lunchen!

Önskar du att du kunde möta och hantera utmaningar på ett bättre sätt? Vill du kunna uppskatta det du har i större utsträckning? Nu erbjuder Heidi på MINDSthlm Mindfulness kurs på lunchen! Heidi en av de första som började med … Läs mer


Känner du ett barn som förlorat en förälder?

… Eller vuxna som möter barn som förlorat en förälder? Vi kan varmt rekommendera Sorgboken av Maria Farm, leg psykolog, leg psykoterapeut och författare! Maria skriver på ett okomplicerat och fint sätt om sorg och död, om hur det  kan … Läs mer