Behöver du en god natts sömn?

När har man egentligen sömnbesvär?

Leg psykolog Tore Berggren är en av våra terapeuter med lång erfarenhet av att arbeta med sömn.
  1. Vaknar du för tidigt på mornarna?
  2. Har du svårt att somna om?
  3. Vaknar du flera gånger på nätterna?
  4. Har du svårt att somna fast du känner dig trött?

Vi kan hjälpa dig med sömnproblem! Ta kontakt med oss så får du en terapeut som är expert på området och guidar dig igenom vår Sömnskola, ett program du gör online i samarbete med din terapeut som hela tiden ger dig feedback och stöd. Programmet har en enkel struktur att följa och du bestämmer själv i vilken takt du vill arbeta.

Du får bl.a med dig kunskaper som:

  1. Kartläggning av dina sömnsvårigheter.
  2. Information om sömn.
  3. Livsstil och rutiner.
  4. Om stress och återhämtning.
  5. Om konsten att återhämta sig och varva ned.
  6. Oro och tankar.

Ta kontakt med oss så hjälper vi dig att komma igång med att få bättre sömn!

Är du företagsledare och vill erbjuda Sömnskola till dina medarbetare? Kontakta oss på kontakt@mindsthlm.se så hjälper vi er komma igång.

Dela på:

Dela på facebook
Facebook
Dela på linkedin
LinkedIn

Du kanske också gillar:

mind sthlm

Vi är en vårdgivare och arbetar under strikt tystnadsplikt , vi arbetar under tillsyn av IVO och socialstyrelsen.

Om läget är akut eller om du har tankar på att ta ditt liv bör du uppsöka en psykiatrisk akutmottagning, eller så ringer du 112.

 

Många vill snabbt få personlig kontakt med en terapeut, då är mejl inte ett säkert alternativ och telefonmöten ingår tyvärr inte i vårt uppdrag.

Därför erbjuder vi nu korta snabba Drop-In tider (videomöte 15 min). Om du inte vill använda videofunktionen så stänger du av kameran.

Du bokar direkt i vår webbkalender. På så sätt kan du enkelt få trygg och säker kontakt med din terapeut.

Det kan gälla rådgivning, avstämning eller lättare bedömning. Drop-In möten kostar 250 kr eller 0kr vid frikort eller om du är under 18 år.

Avbokning/ombokning

Kontakta terapeuten direkt, kontaktuppgifter hittar du under respektive terapeut nedan

Kontaktuppgifter