Läs den här boken för att förstå ångest.

Läs den här boken för att förstå ångest.

 

Karin Håkansson leg barnmorska, kurator (KBT, PDT) tipsar om en bok som hjälper dig förstå ångest, panikångest och stresspåslag.

-Boken ”Ingen panik skriven av Per Carlbring och Åsa Hanell ger läsaren en tydlig bild av hur kroppen fungerar när alarmsystemet går igång och att personer med ångestproblematik ofta gör feltolkningar i samband med att det utlöses. Den går att använda som självhjälpsbok vid panikångest men den går också att läsa för att förstå mer av hur vi reagerar under stresspåslag.

Hitta fler boktips om böcker för psykisk hälsa från våra terapeuter i vårt bibliotek.

 

 

Dela på:

Dela på facebook
Facebook
Dela på linkedin
LinkedIn

Du kanske också gillar:

mind sthlm

Vi är en vårdgivare och arbetar under strikt tystnadsplikt , vi arbetar under tillsyn av IVO och socialstyrelsen.

Om läget är akut eller om du har tankar på att ta ditt liv bör du uppsöka en psykiatrisk akutmottagning, eller så ringer du 112.

 

Välkommen till vår Drop-In!

För att förbättra vår tillgänglighet så erbjuder vi nu korta snabba Drop-In tider (videomöte 15 min).

Du bokar direkt i vår webbkalender. På så sätt kan du enkelt få trygg och säker kontakt med din terapeut.

Det kan gälla rådgivning, avstämning eller lättare bedömning. Drop-In möten kostar 100kr eller 0kr vid frikort eller om du är under 18 år.

Avbokning/ombokning

Kontakta terapeuten direkt, kontaktuppgifter hittar du under respektive terapeut nedan

Kontaktuppgifter