Så här arbetar jag: Jag möter dig där du är och så arbetar vi gemensamt mot ditt mål. Tillsammans kan vi arbeta med att stärka det som fungerar, förändra det som hindrar dig från att må bra och reflektera kring dig själv och din tillvaro.

Jag arbetar både kognitivt och upplevelsebaserat , vilket betyder att tankar och det du upplever i kroppen, båda har ett finger med i systemet kring vårt mående.

Tankar kan förstärka en oro i kroppen och känslor i kroppen behöver ibland kopplas loss från presterande tankar för att kunna varva ned. Det är lätt att det blir obalans i systemet om vi t ex arbetar för mycket, sover för lite eller möter svåra situationer där våra vanliga strategier inte längre fungerar.

Med fokus på att få större kontakt med dina känslor och därmed dina behov kan du uppleva ökad trygghet överlag samt minska stress, nedstämdhet och ångest.

Adress: S:t Paulsgatan 11A- C 4.
T-bana: Slussen
Mejl: lotta@mindsthlm.se