MINDFULNESS PÅ ARBETSPLATSEN 
I samarbete med Sturebadet Quality Care

Som avtalskund hos Sturebadet Quality Care får ni tillgång till MINDSthlms företagstjänster.

Mindfulnessträning har en mäng positiva effekter som t.ex. minskad stress, bättre fysiskt– och mentalt välbefinnande, större glädje och tillfredställande, ökad förmåga att fokusera, hantera tidspress, förändringar etc.

Att träna mindfulness på arbetsplatsen kan bidra till ökad effektivitet och produktivitet, samtidigt som medarbetarna känner sig mindre stressade, får ökat fokus, utvecklar sig själva och fungerar bra såväl i arbetslivet som privat.

Upplägg av kursen

Inspirationsföreläsning:
En inledande föreläsning som ger kunskap om vad mindfulness är och som ligger till grund för att skapa förståelse och motivation för den egna träningen.

Arbetsgruppträning:
Varje person genomför sedan 10 min träning, 2 ggr per dag i det internetbaserade programmet Mind-fulness Grundkurs. Träningen pågår i åtta veckor och instruktören träffar deltagarna en gång i veckan under den tid som träningen pågår.

Kursledare: Christina Avander, certifierad Mindfulnessinstruktör och PTP- psykolog, support@mindsthlm.se

 

Adress: Sturegallerian (Grev Turegatan 9 A, 4tr)
Datum: Tisdagen den 1/9 kl. 13.00