Om du vill boka tid på vår privata mottagning för par och individer mejla support@mindsthlm.se

 

Psykoterapi
Det finns många behandlingar för psykiska besvär. Om psykoterapi hjälper just dig beror på dina förväntningar, din psykoterapeuts kompetens samt på din villighet att arbeta med dig själv. Att gå i psykoterapi innebär att möta tankar och känslor som kan vara svåra och ibland rent av obehagliga. Det kan ibland kännas som om man mår sämre innan man börjar må bättre. Det är viktigt att du och din terapeut i början kommer fram till vad terapin ska uppnå, vilket mål du har. Terapeuten kan bedöma om målet är realistiskt och på vilket sätt ni kan nå dit. Om terapeuten anser att en annan form av behandling skulle hjälpa dig bättre så blir du informerad om det.
Hur hjälper psykoterapi?
Att gå i psykoterapi fördjupar vår självkännedom, hur vi tänker, känner och handlar. Ofta även insikten om varför vi gör vissa saker. När vi får bättre självinsikt får vi bättre överblick över vårt liv. På många sätt kan man göra liknelsen vid en karta, vi ser var vi kommer ifrån och vart vi är (eller vill vara) på väg. En sådan kunskap gör dig tryggare och ger dig fler valmöjligheter kring hur du vill hantera saker i ditt liv. Hur du vill gå vidare. Du får perspektiv och verktyg som kan hjälpa dig att bryta ett negativt beteende eller tankemönster.

En konsultation, flera eller långtidsterapi?
En konsultation kan räcka om man behöver enstaka råd över en aspekt av sitt liv, eller hjälp med att stanna upp och orientera sig. Behöver du arbeta fokuserat med en speciell problematik är det vanligt att gå 5-20 gånger. I en långtidsterapi (över 20 gånger) är det ett annat arbetssätt. Då arbetar man löpande med det som dyker upp i stunden och får på så sätt en mer omfattande självutveckling, självinsikt och en djupare bearbetning av problemen.

Pris
Individuella sessioner kostar 1000 kr per session, en session är 50 min för individuella. En session för par är  75 min och kostar 1300 kr.