DROP-IN MINDFULNESS (antal deltagare är begränsat till 13 stycken per träff).

OBS. Denna grupp har tagit ett uppehåll, kontakta oss för mer information.

Har du svårt för att vara här och nu? Störs du av tankarnas ständiga brus? Är du stressad? Har du svårt att sova? Blir du ofta förkyld? Har du ofta huvudvärk?

I så fall kan Mindfulnessövning vara något för dig. Mindfulness kan påverka hur vår hjärna hanterar känslor under stress och kan hjälpa oss att bli mer närvarande i nuet. Därmed får vi större kontroll över vårt välbefinnande och kan göra klokare val. Det kommer vara olika teman, fokus kommer vara vägledda övningar.
Nu kan du som är nyfiken på Mindfulness pröva på det under är våra drop-in tillfällen.

Ingen remiss krävs om du är listad hos följande husläkarmottagningar:

Capio Vårdcentral Östermalm
Capio Vårdcentral Högdalen
Aleris Stureplan
Capio Vårdcentral Ringen

Remiss krävs om du är listad hos följande husläkarmottagningar:

SöderDoktorn
Rosenlund Vårdcentral
Capio Solna Vårdcentral
Capio Hagsätra Vårdcentral

Är du listad hos ovan nämnda husläkarmottagningar är kostnaden är 100:- per besök, frikort gäller. Kom gärna alltid 15 minuter innan så att du hinner registrera dig och betala.

Det finns också möjlighet att gå privat ifall du är listad hos en annan vårdcentral, mejla support@mindsthlm.se för mer information.

Kursledare: PTP psykolog Christina Avander

Måndagar kl 15.30-16.15 på Grev Turegatan 21, 2 tr, portkod 5768.

 

Antalet platser är begränsade, fyll i vårt elektroniska anmälningsformulär för att säkra din plats.